Următorul curs
Preț 515 € + TVA / pers.
Înscrie-te Public Speaking
Masterclass
Masterclass Neurobiologia Stresului – Cum devenim rezilienți în fața situațiilor dificile
În acest masterclass vei explora în profunzime relația strânsă între stres, performanță, motivație și sănătate, dar mai ales vei descoperi practici rapide de recuperare și strategii sustenabile pentru creșterea rezilienței.
3 ore
de teorie și dialog cu trainerul
Online sau în sală
pe Zoom sau la sediul firmei
3 stări
de activare ale sistemului nervos, din teoria polivagală
Despre masterclass
Ce este Masterclass Neurobiologia Stresului?
Înțelegem diferențele esențiale între stresul acut, care poate furniza energie și concentrare în momentele cheie, și stresul cronic, care poate afecta negativ sănătatea și performanța pe termen lung.
Apoi ne uităm la strategii susținute de cercetare pentru a gestiona și a reduce impactul stresului toxic în viața noastră, promovând astfel starea de bine și sănătatea.
Explorăm cum ajungem la burnout, care sunt semnalele că acesta s-a instalat și, mai ales, ce putem face concret dacă ne simțim prea încărcați și epuizați.
În final sintetizăm cercetarea curentă despre creșterea rezilienței și îți arătăm practici fizice, strategii mentale și principii legate de mediu, de care ne folosim și noi pentru a face față provocărilor și presiunilor lumii în care trăim.
Stresul, prietenul care devine inamic pe nesimțite
Beneficii
Ce vei descoperi
Claritate mentală în momentele importante, recuperare rapidă după deturnări emoționale și reziliență crescută sustenabil.
- Descoperă cum să recunoști și să gestionezi deturnarea emoțională și răspunsul defensiv, pentru a-ți menține claritatea mentală în momentele importante pentru tine.
- Explorează teoria polivagală și află cum cele trei stări de activare ale sistemului nervos influențează răspunsul tău la stres, învățând cum să-ți reglezi aceste stări pentru a-ți crește rezistența și adaptabilitatea.
- Află cum stresul, performanța și motivația sunt legate între ele, și dezvoltă strategii pentru a menține un echilibru optim între provocări și resurse personale.
- Înțelege diferențele dintre stresul acut și cel cronic și descoperă strategii pentru a reduce stresul cronic și a promova o stare generală de bine.
- Descoperă modalități de gestionare și prevenire a burnout-ului, învățând cum să recunoști simptomele și să-ți menții energia și motivația în activitățile tale.
- Explorează metode rapide și eficiente de recuperare după deturnări emoționale, pentru a-ți regăsi echilibrul și claritatea mentală într-un timp scurt.
- Descoperă cum să integrezi practicile fizice, strategiile mentale și principiile legate de mediu în viața ta de zi cu zi, pentru a-ți menține echilibrul și a face față stresului într-un mod sănătos și eficient.
Tematică
Tematica masterclass-ului
De la deturnarea emoțională și teoria polivagală la burnout și la creșterea sustenabilă a rezilienței.
- Deturnarea emoțională, Răspunsul Defensiv și cum ne pierdem (parțial) mințile
- Teoria polivagală – Cele 3 stări de activare ale sistemului nervos
- Legătura dintre stres, motivație și performanță
- Diferențele între stresul acut și cel cronic
- Burnout
- Metode rapide și în moment de recuperare după deturnări emoționale
- Creșterea sustenabilă a rezilienței: practici fizice, strategii mentale, principii legate de mediu
Rezumat
Rezumatul masterclass-ului
Neurobiologia Stresului explică relația dintre stres, performanță, motivație și sănătate, diferența dintre stresul acut și cel cronic, drumul către burnout și, mai ales, practicile rapide de recuperare și strategiile sustenabile prin care creștem reziliența.
Masterclass-ul durează 3 ore de teorie și dialog cu trainerul, se ține online pe Zoom sau în sală.
Dacă ești interesat să participi la o ediție deschisă a masterclass-ului Neurobiologia Stresului sau dacă vrei să îl organizezi în cadrul organizației în care lucrezi, te invităm să ne scrii la programe@mindarchitect.ro.
Acreditări
Online Academy
Neurobiologia Stresului şi Strategii de Creştere a Rezilienţei, online, în ritmul tău
NEUROBIOLOGIA STRESULUI
Luni întregi de lucru peste program. Liste de to-do care par că nu se mai termină. Responsabilități permanente acasă și la birou și tot mai puține resurse pentru a le gestiona. Sun
Bundle x2
NEUROBIOLOGIA STRESULUI + BRAIN BASICS
- BRAIN BASICS
- NEUROBIOLOGIA STRESULUI
Bundle x3
MEMORIE ȘI ÎNVĂȚARE + NEUROBIOLOGIA STRESULUI + BRAIN BASICS
- MEMORIE ȘI ÎNVĂȚARE
- NEUROBIOLOGIA STRESULUI
- BRAIN BASICS
Pentru echipe
Organizează un curs pentru echipa ta
Pentru solicitări de colaborare cu echipa Mind Architect, te rugăm să ne lași un mesaj în formularul de contact, iar unul dintre colegii noștri va reveni în cel mai scurt timp posibil.
Dacă preferați, ne putem auzi și la telefon, la 0724238492.
Impact
Feedback și recomandări
It is my absolute pleasure to recommend Paul Olteanu for his exceptional delivery of the Process Communication Model course to our middle management and top management team at Zentiva. Paul's mastery in PCM and his ability to tailor the course content to our specific needs was beyond impressive.
Busaga Melania
National Sales Manager @ Zentiva
