Recomandarea noastră

Neurobiologia Stresului + Brain Basics

Fundația și aprofundarea, împreună: cele mai importante concepte din neuroștiință și felul în care reacționează creierul la situațiile stresante. Cu Paul Olteanu.

2 cursuri Brain Basics și Neurobiologia Stresului

7 ore de training preînregistrat cu Paul Olteanu

Certificat de absolvire și credite ICF

Vreau cursul Vezi ce conține

Tematici

Ce parcurgi în fiecare curs

Conceptul și capitolele fiecărui curs din pachet.

Neurobiologia Stresului

Luni întregi de lucru peste program. Liste de to-do care par că nu se mai termină. Responsabilități permanente acasă și la birou și tot mai puține resurse pentru a le gestiona. Sună familiar?

Ce facem cu stresul care pare că ne acaparează viețile și cum putem deveni mai rezilienți în fața lui?

În acest masterclass vei explora în profunzime relația strânsă între stres, performanță, motivație și sănătate, dar mai ales vei descoperi exemple și exerciții rapide de recuperare, plus strategii sustenabile pentru creșterea rezilienței.

Capitole Neurobiologia Stresului

Deturnarea emoțională, Răspunsul Defensiv și cum ne pierdem (parțial) mințile
Teoria polivagală – cele 3 stări de activare ale sistemului nervos
Legătura dintre stres, motivație și performanță
Diferențele între stresul acut și cel cronic
Burnout
Metode rapide și în moment de recuperare după deturnări emoționale
Creșterea sustenabilă a rezilienței: practici fizice, strategii mentale, principii legate de mediu

Brain Basics

Deși funcționăm pe pilot automat, avem impresia că ne putem controla emoțiile, senzațiile, gândurile și comportamentele.

Luăm decizii fără să știm de ce, iar apoi petrecem zile, luni și chiar ani argumentând rațional de ce am luat o hotărâre profund emoțională.

Realitatea este că operăm cu un sistem nervos extrem de complex, pe care îl înțelegem foarte puțin.

Avem nevoie să devenim conștienți de ecosistemul din interiorul nostru și să fim atenți la ce ne comunică ca să începem să avem grijă de el. Atât de al nostru, cât și de al celor din jur.

Capitole Brain Basics

Evoluția înțelegerii noastre despre creier și funcționarea lui
Arhitectura Sistemului Nervos
Funcțiile Sistemului Nervos – Senzație, Percepție, Gânduri, Emoții și Comportament
Cele 4 nevoi / motivații biologice universale
Arhitectura cerebrală și etapele de dezvoltare a funcțiilor cognitive
Neurochimicalele stării de bine și ale supraviețuirii
Sistemele decizionale și cum contribuie fiecare la viața de zi cu zi

Să recapitulăm

Învață în ritmul tău

Noi credem că învățarea are multe forme și te încurajăm să înveți în stilul și în ritmul tău. Iată ce am creat pentru tine în acest bundle:

7 ore de training preînregistrat cu Paul Olteanu
Suport video și rezumate vizuale pentru ambele cursuri
Quiz-uri prin care testezi cât de multe ai înțeles
40% reducere la abonamentul Mind Architect Premium, cu acces la peste 150 de ore de conținut audio-video
1 lună de acces gratuit în comunitatea restrânsă, unde poți pune întrebări direct echipei Mind Architect

La finalizarea cursurilor mai primești

Certificat de absolvire emis de Mind Architect
Credite ICF pentru exersarea competențelor core

Bundle x2

NEUROBIOLOGIA STRESULUI + BRAIN BASICS

BRAIN BASICS
NEUROBIOLOGIA STRESULUI

Autorul cursului

Cine te învață

Paul Olteanu

Trainer, Coach

Paul Olteanu activează ca Master Trainer și Executive Coach, specializat în comunicare, neuroștiință și procese de transformare. În prezent dezvoltă și livrează programe de training și coaching bazate pe ultimele descoperiri din neuroștiință și psihologie, cu obiectivul de a genera transformări sustenabile la nivel individual sau organizațional. Începând cu 2023, Paul este în formare cu metoda Somatic Experiencing, o metodă concentrată pe lucrul cu corpul, dezvoltată de psihoterapeutul Peter Levine. În ultimii 13 ani, Paul a dezvoltat și livrat programe care cumulează peste 10.000 de ore de training, coaching și consultanță pe subiecte precum neuroștiința comunicării,…

Vezi profilul

Online Academy

Alte cursuri

GRATUIT

DIGITAL WELLBEING

Cum îți găsești echilibrul între viața online și cea offline cu Paul Olteanu, Raluca Anton, Cosmina Matei și Luciana Baicea

ADN VOCAȚIONAL

(Re)descoperă-ți vocația și construiește o carieră în jurul ei cu Paul Olteanu

NEUROBIOLOGIA STRESULUI

Luni întregi de lucru peste program. Liste de to-do care par că nu se mai termină. Responsabilități permanente acasă și la birou și tot mai puține resurse pentru a le gestiona. Sun

Development

Calendar cursuri live Mind Architect

Dacă vrei să participi la un curs live sau tema care te interesează nu este încă disponibilă în Online Academy, înscrie-te la unul dintre cursurile și masterclass-urile susținute de trainerii Mind Architect.