Digital Wellbeing

Simți că petreci prea mult timp pe telefon, dar parcă nu te poți opri? Notificări la orice oră, ecrane peste tot, iar mintea ta mereu conectată, dar obosită. La finalul zilei, ai impresia că n-ai făcut mare lucru, deși ai fost ocupat non-stop. Sună cunoscut?

În acest curs, vei descoperi cum să ai un raport sănătos cu tehnologia, să-ți gestionezi mai bine atenția și să creezi un echilibru real între viața online și offline. Vei învăța strategii practice pentru a reduce distragerile digitale și vei afla cum să folosești tehnologia în favoarea ta, nu împotriva ta.

Cu ajutorul specialiștilor în neuroștiință, psihologie și productivitate, vei explora tehnici care te vor ajuta să recâștigi controlul asupra timpului și energiei tale. Nu e despre a renunța la tehnologie, ci despre a o folosi într-un mod conștient și echilibrat!

Acest curs este organizat în parteneriat cu theJOMO, un ONG care promovează activ în România conceptul de digital wellbeing. Misiunea sa este de a sprijini cât mai mulți oameni să își gestioneze relația cu tehnologia într-un mod sănătos și echilibrat. Prin programe dedicate, theJOMO promovează un stil de viață conștient, în care tehnologia rămâne un aliat, nu un factor de control.