Ți s-a întâmplat vreodată în conflicte, să simți furia în corp, să-ți crească pulsul, să simți că fierbi și că te încordezi, dar să ții totul în tine? Dar să simți că explodezi la cel mai mic declanșator și că nu te poți stăpâni? 

Nemetabolizată sănătos, furia poate fi o emoție care rănește oamenii la care ținem cel mai mult și rupe sau erodează relații. Pe de altă parte, dacă o reprimăm și nu o eliberăm niciodată, ne simțim epuizați și poate duce chiar la afecțiuni fizice. 

Așadar, în acest episod descoperim ce este furia, cum am învățat să o trăim și gestionăm în copilărie, dar și ce putem face în viața adultă pentru a reuși să facem din ea aliat și nu inamic.


0:00 - Intro

02:18 - Ce este furia?

04:18 - Furie sanatoasa & nesanatoasa

05:00 - Dezvoltare subiect

07:28 - Efectele furiei

09:50 - Care sunt beneficile cand traim sanatos furia

14:00 - Cand invata un copil sa exprime aceasta emotie?

15:13 - Dezvoltare subiect

18:00 - Cum exprimam furia in functie de experienta traita in familie

26:16 - Dezvoltare subiect

28:10 - Exemplu personal

32:05 - Exemplu personal

36:10 - Tips & Tricks


Resurse: 

1. Behave, Robert Sapolsky, neurobiolog și autor, 2017, carte 

2. When the Body Says No, Gabor Mate, medic, 2003, carte

3. Affective Neuroscience, Jaak Panksepp, neurocercetător, 1998, carte

Sezonul 6, Episodul 06 - Cum transformăm furia din forță distructivă în instrument pentru asertivitate
Adaugă la favorite Vizualizează mai târziu Salvează

Sezonul 6, Episodul 06 - Cum transformăm furia din forță distructivă în instrument pentru asertivitate

emotii
furie
emotii dificile

Cum mă înregistrez și cum plătesc

Politica de confidențialitate

Politica de utilizare Cookies

Termeni și condiții

Disclaimer


Podcast Gratuit

BRAIN FOOD ©

BOOK ESPRESSO ©

COUCH TALKS ©

M.A. TALKS ©

M.A. LIVE ©

MIND SNACKS ©