Sezonul 6, Episodul 06 - Cum transformăm furia din forță distructivă în instrument pentru asertivitate

Ți s-a întâmplat vreodată în conflicte, să simți furia în corp, să-ți crească pulsul, să simți că fierbi și că te încordezi, dar să ții totul în tine? Dar să simți că explodezi la cel mai mic declanșator și că nu te poți stăpâni?

Nemetabolizată sănătos, furia poate fi o emoție care rănește oamenii la care ținem cel mai mult și rupe sau erodează relații. Pe de altă parte, dacă o reprimăm și nu o eliberăm niciodată, ne simțim epuizați și poate duce chiar la afecțiuni fizice.

Așadar, în acest episod descoperim ce este furia, cum am învățat să o trăim și gestionăm în copilărie, dar și ce putem face în viața adultă pentru a reuși să facem din ea aliat și nu inamic.

0:00 - Intro

02:18 - Ce este furia?

04:18 - Furie sanatoasa & nesanatoasa

05:00 - Dezvoltare subiect

07:28 - Efectele furiei

09:50 - Care sunt beneficile cand traim sanatos furia

14:00 - Cand invata un copil sa exprime aceasta emotie?

15:13 - Dezvoltare subiect

18:00 - Cum exprimam furia in functie de experienta traita in familie

26:16 - Dezvoltare subiect

28:10 - Exemplu personal

32:05 - Exemplu personal