Ți s-a întâmplat vreodată în conflicte, să simți furia în corp, să-ți crească pulsul, să simți că fierbi și că te încordezi, dar să ții totul în tine? Dar să simți că explodezi la cel mai mic declanșator și că nu te poți stăpâni? Nemetabolizată sănătos, furia poate fi o emoție care rănește oamenii la care ținem cel mai mult și rupe sau erodează relații. Pe de altă parte, dacă o reprimăm și nu o eliberăm niciodată, ne simțim epuizați și poate duce chiar la afecțiuni fizice. Așadar, în acest episod descoperim ce este furia, cum am învățat să o trăim și gestionăm în copilărie, dar și ce putem face în viața adultă pentru a reuși să facem din ea aliat și nu inamic. 0:00 - Intro 02:18 - Ce este furia? 04:18 - Furie sanatoasa & nesanatoasa 05:00 - Dezvoltare subiect 07:28 - Efectele furiei 09:50 - Care sunt beneficile cand traim sanatos furia 14:00 - Cand invata un copil sa exprime aceasta emotie? 15:13 - Dezvoltare subiect 18:00 - Cum exprimam furia in functie de experienta traita in familie 26:16 - Dezvoltare subiect 28:10 - Exemplu personal 32:05 - Exemplu personal 36:10 - Tips & Tricks Resurse: 1. Behave, Robert Sapolsky, neurobiolog și autor, 2017, carte 2. When the Body Says No, Gabor Mate, medic, 2003, carte 3. Affective Neuroscience, Jaak Panksepp, neurocercetător, 1998, carte