Sezonul 6, Episodul 5 - Anxietatea - semnalul de alarmă al psihicului

Ți s-a întâmplat vreodată să te simți încărcat mental și agitat fizic, chiar și în momente de pauză sau relaxare? Sau să simți că, deși nu observi niciun pericol în zonă, parcă nu poți să te liniștești și trăiești alertă și vigilență permanente?

Am discutat într-un episod trecut despre frică și diferența dintre ea și anxietate. Unde se termină, așadar, frica, și unde începe anxietatea? Ce rol are anxietatea și de ce o trăim dar, mai ales, cum o putem înțelege și gestiona?

Vorbim în acest episod cu Alexandra Irod despre anxietate, cum se simte și de ce și deschidem ușile către drumul spre vindecare.

0:00 - Intro

02:00 - Cum definim anxietatea?

05:20 - Dezvoltare subiect

07:25 - Ce se intampla in creier cand traim frica si anxietate?

09:23 - Dezvoltare subiect

14:13 - Exemplu personal

15:15 - Dezvoltare subiect

17:18 - Exemple de experiente traumatice intrauterine

18:55 - Raspuns adaptativ la experiente adverse

21:00 - Dezvoltare subiect

24:15 - Exemplu personal