Ți s-a întâmplat vreodată să te simți încărcat mental și agitat fizic, chiar și în momente de pauză sau relaxare? Sau să simți că, deși nu observi niciun pericol în zonă, parcă nu poți să te liniștești și trăiești alertă și vigilență permanente? 

Am discutat într-un episod trecut despre frică și diferența dintre ea și anxietate. Unde se termină, așadar, frica, și unde începe anxietatea? Ce rol are anxietatea și de ce o trăim dar, mai ales, cum o putem înțelege și gestiona?  

Vorbim în acest episod cu Alexandra Irod despre anxietate, cum se simte și de ce și deschidem ușile către drumul spre vindecare.

0:00 - Intro

02:00 - Cum definim anxietatea?

05:20 - Dezvoltare subiect

07:25 - Ce se intampla in creier cand traim frica si anxietate?

09:23 - Dezvoltare subiect

14:13 - Exemplu personal

15:15 - Dezvoltare subiect

17:18 - Exemple de experiente traumatice intrauterine

18:55 - Raspuns adaptativ la experiente adverse

21:00 - Dezvoltare subiect

24:15 - Exemplu personal

28:20 - Cele mai frecvente simptome ale anxietatii

29:20 - Exemplu personal

31:28 - Exemplu personal

32:52 - Flashbackul emotional

35:05 - Alte forme de a vindeca anxietatea

40:30 - Tips & Tricks

Sezonul 6, Episodul 5 - Anxietatea - semnalul de alarmă al psihicului
Adaugă la favorite Vizualizează mai târziu Salvează

Sezonul 6, Episodul 5 - Anxietatea - semnalul de alarmă al psihicului

emotii
anxietate
emotii dificile
frica

Cum mă înregistrez și cum plătesc

Politica de confidențialitate

Politica de utilizare Cookies

Termeni și condiții

Disclaimer


Podcast Gratuit

BRAIN FOOD ©

BOOK ESPRESSO ©

COUCH TALKS ©

M.A. TALKS ©

M.A. LIVE ©

MIND SNACKS ©