Să recuperezi somnul pierdut de-a lungul săptămânii în weekend nu e o soluție bună. Discutăm despre asta dar și despre altele în episodul de astăzi: de ce toate mamiferele dorm, care-s neurotransmițătorii care te trimit la culcare, ce se întâmpla când dormim, care-s fazele unui somn normal, ce beneficii surprinzătoare are somnul asupra sănătății și bunăstării psihice și de ce visăm.

Un episod despre somn care te va ține treaz!


SURSE:


1. Why We Sleep - Matthew Walker, 2017 

Sezonul 2, Episodul 8 - De ce somnul iți poate salva viata?
Adaugă la favorite Vizualizează mai târziu Salvează

Sezonul 2, Episodul 8 - De ce somnul iți poate salva viata?

adenozina
cronotip
deep sleep
matthew walker
melatonina
rem
somn

Cum mă înregistrez și cum plătesc

Politica de confidențialitate

Politica de utilizare Cookies

Termeni și condiții

Disclaimer


Podcast Gratuit

BRAIN FOOD ©

BOOK ESPRESSO ©

COUCH TALKS ©

M.A. TALKS ©

M.A. LIVE ©

MIND SNACKS ©