Următorul curs
Preț 515 € + TVA / pers.
Înscrie-te Public Speaking
Masterclass
Masterclass Mișcare pentru Viață
Trăim într-o lume în care stresul este un concept prezent la ordinea zilei și în care incertitudinea și dificultățile în a ne construi planuri pe termen lung sunt din ce în ce mai prezente.
3 ore
de teorie și dialog cu trainerul
Online sau în sală
pe Zoom sau la sediul firmei
Mișcarea
reziliență, claritate mentală, imunitate și sănătate
Despre masterclass
Ce este Masterclass Mișcare pentru Viață?
În această situație, ce fel de impact au provocările zilnice asupra sănătății noastre? Cum ne afectează momentele de conflict, de deturnare emoțională sau perioadele în care ne simțim neputincioși și ne retragem în speranța în care la un moment dat va trece și pericolul?
În Masterclass-ul Mișcare pentru Viață examinăm efectele stresului asupra bunăstării noastre fizice și psihice și impactul asupra funcțiilor importante din organism și descoperim cum o relație mai bună cu corpul și cu mișcarea fizică pot avea efecte pozitive de impact chiar și atunci când ceilalți factori din viața noastră nu sunt tocmai pozitivi.
Află de ce să-ți construiești un obicei din a-ți mișca corpul și cum diferite forme de mișcare te fac mai rezilient, îți aduc mai multă claritate mentală, îmbunătățesc imunitatea și starea ta de sănătate.
Legătura între Sport, Atenție, Memorie, Învățare, Imunitate, Stres, Motivație, Tenacitate
Beneficii
Ce vei descoperi
O relație sustenabilă cu sportul și mișcarea ca instrument pentru sănătate emoțională, imunitate și performanță cognitivă.
Beneficii
- Dezvoltă o relație sustenabilă cu sportul și descoperă formele de mișcare cele mai potrivite pentru nevoile tale
- Învață cum să folosești mișcarea fizică pentru rezultate asupra sănătății tale emoționale și psihologice
- Învață să folosești sportul ca instrument de gestionare a stresului și de îmbunătățire a răspunsului imun al organismului tău
- Îmbunătățește-ți performanța cognitivă cu ajutorul mișcării fizice
- Descoperă cum mișcarea fizică te poate ajuta să te păstrezi mai atent, mai focusat pe propriile obiective și mai motivat să le obții
Ce vei mai descoperi
- De ce realitatea este profund dependentă de percepția individuală asupra stimulilor externi
- Cât de sensibil ești la fiecare dintre cele 5 butoane emoționale universale (test gratuit)
- Cum dezvolți abilități de comunicare constructivă și cum să faci să nu mai trăiești deturnări emoționale la fel de des
- Modelul comunicării non-violente și multiplele beneficii ale acestuia
Tematică
Tematica masterclass-ului
De la sistemul nervos și teoria polivagală la mișcare, imunitate, stres și performanță cognitivă.
- Introducere în Sistemul Nervos
- Teoria Polivagală și Răspunsul Defensiv
- Mișcarea și Răspunsul Imun
- Mișcarea și Reducerea Stresului
- Mișcarea, Memoria și Performanța Cognitivă
Rezumat
Rezumatul masterclass-ului
Mișcare pentru Viață examinează efectele stresului asupra corpului și minții și arată cum o relație mai bună cu mișcarea fizică te face mai rezilient, îți aduce claritate mentală și îți îmbunătățește imunitatea și sănătatea, chiar și atunci când restul factorilor din viața ta nu sunt tocmai pozitivi.
Masterclass-ul durează 3 ore de teorie și dialog cu trainerul, se ține online pe Zoom sau în sală.
Dacă ești interesat să participi la o ediție deschisă a masterclass-ului Mișcare pentru Viață sau dacă vrei să îl organizezi în cadrul organizației în care lucrezi, te invităm să ne scrii la programe@mindarchitect.ro.
Acreditări
Pentru echipe
Organizează un curs pentru echipa ta
Pentru solicitări de colaborare cu echipa Mind Architect, te rugăm să ne lași un mesaj în formularul de contact, iar unul dintre colegii noștri va reveni în cel mai scurt timp posibil.
Dacă preferați, ne putem auzi și la telefon, la 0724238492.
Impact
Feedback și recomandări
