Masterclass

Masterclass Mișcare pentru Viață

Trăim într-o lume în care stresul este un concept prezent la ordinea zilei și în care incertitudinea și dificultățile în a ne construi planuri pe termen lung sunt din ce în ce mai prezente.

3 ore de teorie și dialog cu trainerul
Online sau în sală pe Zoom sau la sediul firmei
Mișcarea reziliență, claritate mentală, imunitate și sănătate

Despre masterclass

Ce este Masterclass Mișcare pentru Viață?

În această situație, ce fel de impact au provocările zilnice asupra sănătății noastre? Cum ne afectează momentele de conflict, de deturnare emoțională sau perioadele în care ne simțim neputincioși și ne retragem în speranța în care la un moment dat va trece și pericolul?

În Masterclass-ul Mișcare pentru Viață examinăm efectele stresului asupra bunăstării noastre fizice și psihice și impactul asupra funcțiilor importante din organism și descoperim cum o relație mai bună cu corpul și cu mișcarea fizică pot avea efecte pozitive de impact chiar și atunci când ceilalți factori din viața noastră nu sunt tocmai pozitivi.

Află de ce să-ți construiești un obicei din a-ți mișca corpul și cum diferite forme de mișcare te fac mai rezilient, îți aduc mai multă claritate mentală, îmbunătățesc imunitatea și starea ta de sănătate.

Legătura între Sport, Atenție, Memorie, Învățare, Imunitate, Stres, Motivație, Tenacitate

Mind Architect, pe YouTube

Beneficii

Ce vei descoperi

O relație sustenabilă cu sportul și mișcarea ca instrument pentru sănătate emoțională, imunitate și performanță cognitivă.

Beneficii

  • Dezvoltă o relație sustenabilă cu sportul și descoperă formele de mișcare cele mai potrivite pentru nevoile tale
  • Învață cum să folosești mișcarea fizică pentru rezultate asupra sănătății tale emoționale și psihologice
  • Învață să folosești sportul ca instrument de gestionare a stresului și de îmbunătățire a răspunsului imun al organismului tău
  • Îmbunătățește-ți performanța cognitivă cu ajutorul mișcării fizice
  • Descoperă cum mișcarea fizică te poate ajuta să te păstrezi mai atent, mai focusat pe propriile obiective și mai motivat să le obții

Ce vei mai descoperi

  • De ce realitatea este profund dependentă de percepția individuală asupra stimulilor externi
  • Cât de sensibil ești la fiecare dintre cele 5 butoane emoționale universale (test gratuit)
  • Cum dezvolți abilități de comunicare constructivă și cum să faci să nu mai trăiești deturnări emoționale la fel de des
  • Modelul comunicării non-violente și multiplele beneficii ale acestuia

Tematică

Tematica masterclass-ului

De la sistemul nervos și teoria polivagală la mișcare, imunitate, stres și performanță cognitivă.

  1. Introducere în Sistemul Nervos
  2. Teoria Polivagală și Răspunsul Defensiv
  3. Mișcarea și Răspunsul Imun
  4. Mișcarea și Reducerea Stresului
  5. Mișcarea, Memoria și Performanța Cognitivă

Rezumat

Rezumatul masterclass-ului

Mișcare pentru Viață examinează efectele stresului asupra corpului și minții și arată cum o relație mai bună cu mișcarea fizică te face mai rezilient, îți aduce claritate mentală și îți îmbunătățește imunitatea și sănătatea, chiar și atunci când restul factorilor din viața ta nu sunt tocmai pozitivi.

Masterclass-ul durează 3 ore de teorie și dialog cu trainerul, se ține online pe Zoom sau în sală.

Dacă ești interesat să participi la o ediție deschisă a masterclass-ului Mișcare pentru Viață sau dacă vrei să îl organizezi în cadrul organizației în care lucrezi, te invităm să ne scrii la programe@mindarchitect.ro.

Acreditări

Pentru echipe

Organizează un curs pentru echipa ta

Pentru solicitări de colaborare cu echipa Mind Architect, te rugăm să ne lași un mesaj în formularul de contact, iar unul dintre colegii noștri va reveni în cel mai scurt timp posibil.

Dacă preferați, ne putem auzi și la telefon, la 0724238492.

Impact

Feedback și recomandări

It is my absolute pleasure to recommend Paul Olteanu for his exceptional delivery of the Process Communication Model course to our middle management and top management team at Zentiva. Paul's mastery in PCM and his ability to tailor the course content to our specific needs was beyond impressive.

Busaga Melania National Sales Manager @ Zentiva

I had the opportunity to attend Paul's training courses on the subjects of PCM and the neuroscience of communication. I must admit that these were the most interesting, interactive and enjoyable training sessions I've ever attended, and the reasons why are quite simple: Paul's work is a reflection of his passion for the subjects as well as for his genuine desire to help other people understand themselves and grow.

It was pure delight to have Paul as a trainer, since he is very intelligent and well-educated, an excellent communicator and an engaging educator. I strongly recommend Paul to any individual who wants to understand how communication and behavior are interconnected and how you can change your mind-set and create better relationships with friends, family and colleagues, and to any organization who wants to have a healthy and thriving culture.

Vlad Catanescu Experienced corporate finance & risk management professional @ Banking and financial services

Paul is an enthusiastic professional with great passion for people and for assisting them with his expertise. I interacted with Paul during the PCM training and I was extremely pleased with the way he delivered the session and the way he managed to bring value to all the participants and keep us connected. I find the model and Paul’s approach very applicable to the business context by enriching relationships within any organization. Also, Paul is experienced on Personal Branding and our interaction as well as with other senior leaders from our organization on this topic has been insightful and useful for us. I highly appreciate the quality of his coaching and customized advice.

Alina Timar People & Organization Director @ Mars

Paul is an accomplished speaker and an excelent trainer. He is dynamic, bright and a go getter. He has become a shareholder and the Sales Manager for my company managing the Process Communication Model in Romania.

John Parr (MSc) Certifying Coaches & Trainers with Emotional Assertiveness

Saying that Paul is one of the best trainers I know, would be an understatement. Paul is a full-fledged professional, with enough knowledge about the human mind and its workings in order to mold it into what becomes transformational training. I've had the opportunity to work with Paul both during a PCM training for my team and within a transformational coaching learning context. I have been profoundly impressed by Paul's eagerness to find himself, by his humanity and his interest in people. The PCM introduction he did for myself and my team has left a mark on the way we see ourselves as individuals and also as a team and I believe this should become a norm in all companies that have as main aim people motivation and development. I am happy to know Paul and I am an advocate of both himself and his delivery PCM model inside and outside companies.

Cristiana Lupu Vice President I Digital Renewals Center @ Oracle I ICF Coach, ACC

Paul Olteanu is one of OTP Bank Romania partners in learning activity, who trained our Directors and Managers in Neuroscience of Communication, one of the most revealing topics on how the communication in the workplace can be improved. I share with Paul this high interest in neurosciences and the belief that a better understanding of how the brain works leads to a better self management in communicating and collaborating with the others. What differentiates Paul as a trainer is his outstanding ability to blend hard facts and pieces of scientific information into an enthusiastic, optimistic and joyful manner of delivering the course.

At a personal level, I had the privilege to be accompanied by him as a coach in public speaking. in preparing my speech for a conference. The way he challenged me during this partnership, the warm support he offered, the knowledge I got in conversations and the connection he is able to develop with his clients, led me to feel better prepared than ever.

Only a direct experience with him as a trainer or coach can give you the true dimension of how Paul enables transformation in people and organizations. I highly recommend to offer yourself the chance to work with him for getting a solid and gentle improvement process, thus guiding you to better results and greater satisfaction, regardless the purpose you might be pursuing.

Diana Mișa Team Performance & Effectiveness | Collective Wisdom | Personal Mastery