Modulul 3: Subsolul/stres de nivel 2 (distres)
Triunghiul dramatic şi poziţiile existenţiale OK/OK
Al treilea modul coboară în stresul de nivel 2, acolo unde „unul dintre noi nu mai e OK”.
Aici PCM se întâlnește cu Analiza Tranzacțională: comportamentele de subsol sunt măști, iar măștile sunt roluri în Triunghiul Dramatic.
Modulul 3 face vizibile aceste jocuri și antrenează ieșirea din ele.
PCM este o teorie de personalitate și comunicare premiată, folosită la NASA în selecția și pregătirea echipelor, la Pixar în dezvoltarea de personaje și în pregătirea comunicațională a oficialilor americani.
Harta Subsolului: măști, poziții și emoții de camuflaj
• Masca de Acuzator / Atacator- Eu sunt OK, tu nu ești OK: critică gândirea celorlalți, ține predici, dă vina pe alții, înscenează conflicte.
• Masca de Victimă – Eu nu sunt OK, tu ești OK: face greșeli ca să atragă critică, se auto-blamează, așteaptă pasiv, se retrage.
• Salvatorul – „Eu sunt OK doar dacă te salvez”: preia responsabilitatea celuilalt fără acord, supra-adaptare care hrănește jocul (puntea dinspre Driverii de tip „Please other” și „Be strong”).
Agenda orientativă – Modulul 3
CONŢINUT
Check-in: ce Driveri ați prins „în flagrant” de la Ziua 2 încoace?
Coborârea în Subsol: secvențele de distres de nivel 2 pe cele 6 tipuri. Emoțiile de camuflaj vs. emoțiile autentice.
Triunghiul Dramatic (Karpman): Acuzator / Atacator – Salvator – Neputincios. Cum arată jocurile psihologice la birou; studii de caz aduse de participanți.
Prânz
Pozițiile existențiale OK/OK. Exercițiu de mapare: ce mască port eu cel mai des și din ce poziție vorbesc?
Laborator de ieșire din triunghi: rescrierea unor scene reale (Acuzator / Atacator → asertiv, Salvator → sprijin cu acord, Neputincios →cerere directă). Invitarea celuilalt înapoi la OK–OK folosind canalul și nevoia lui psihologică.
Plan personal anti-subsol: semnalele mele, prima mea intervenție, „buddy system” de echipă.
Închidere.
Obiective de învățare
• Recunoașterea comportamentelor de Subsol pentru fiecare tip: supra-control și critică (Thinker), predici și suspiciune (Persister), auto-blamare și victimizare (Harmoniser), retragere și blocaj (Imaginer), blamarea celorlalți și „apăsat butoane” (Rebel), manipulare și încălcarea regulilor (Promoter).
• Maparea măștilor pe Triunghiul Dramatic: Atacator/Acuzator, Salvator și Victimă și pe emoțiile de camuflaj (furie frustrată, furie îndreptățită, tristețe, neputință, răzbunare, vindicativitate).
• Înțelegerea pozițiilor existențiale: Eu+/Tu+, Eu+/Tu–, Eu–/Tu+, Eu–/Tu– și a dinamicii comutării între ele sub stres.
• Antrenarea ieșirii din triunghi: de la Atacator / Acuzator la asertivitate, de la Salvator la sprijin cu acord, de la Victimă la vulnerabilitate responsabilă și invitarea celuilalt înapoi în OK–OK.
Același conținut pe orice platforma:
Trainer
