MIND SNACKS ©

Ți s-a întâmplat vreodată să îți fie frică de faptul că vei eșua, să îți spui că oricum nu o să-ți iasă și să renunți la inițiativă, doar ca apoi să îți spui că știai deja că nu o să meargă?Pe de altă parte, ai auzit vreodată că dacă vizualizezi ceva ce o să ți se întâmple, bun sau rău, lucrurile vor decurge exact așa? Vorbim astăzi despre profeții autoîndeplinite. Cât de reale sunt ele, ce se întâmplă, de fapt în mintea noastră și cât ne influențează aceasta acțiunile și rezultatele? Despre toate acestea, în discuția din acest Mind Snack, cu Eduard Ezeanu. Resurse:1. „Prophecy, Self-Fulfilling/Self-Defeating”, Encyclopedia of Philosophy and the Social Sciences, Michael Biggs, profesor de sociologie, 2013, carte2. The (Other) Secret, Michael Shermer, scriitor științific, 2007, articol https://www.scientificamerican.com/article/the-other-secret

Ți s-a întâmplat vreodată, în relația ta de cuplu, să simți că partenerul tău încearcă să obțină ceva de la tine invitându-te să te simți vinovat sau dator, ca să obțină ce își dorește?Deși comunicarea nevoilor e un lucru sănătos și benefic în orice relație, maniera în care o facem e foarte importantă, astfel încât Călărețul celuilalt să rămână în control și să evalueze corect solicitarea. Așadar, în acest Mind Snack vorbim cu Eduard Ezeanu despre o triadă a manipulării folosită des în relații, respectiv - Frică, Obligație, Vină. Resurse:1. Emotional Blackmail, Susan Forward & Donna Frazier, 1997, carte

 Am învățat în alte episoade Mind Architect că dopamina e neurotransmițătorul responsabil pentru sentimentul de motivatie, disponibilitatea la efort pentru a obtine ceva marcat drept bun pentru supravietuire. Dopamina, însă, este un aliat care învață cum se simte binele și anticipează sentimentul cu fiecare nouă doză primită, doar ca, după un timp, să nu ne mai dea aceeași satisfacție. Așa se face că, în timp, ceea ce odată părea extraordinar, devine obișnuit și nu ne mai dă aceeași motivație. Vorbim în acest Mind Snack despre adaptare hedonică, ce se întâmplă când nu mai primim satisfacție, dar și cum ținem nivelul de dopamină sus, astfel încât să trăim mai des sentimentul pe care ni-l dă aceasta.Resurse:1. Stumbling on Happiness, Daniel Gilbert, psiholog, 2006, carte2. Making Happiness Last, Sonja Lyubomirsky & Katherine Jacobs Bao, 2014, carte3. Huberman Lab Podcast, Andrew Huberman, Ep 12 și Ep 39, podcast4. Dopamine Nation, Anna Lembke, psihiatru, 2021, carte

În Mind Snack-uri purtăm conversații care să ne deschidă mintea, bazate pe cele mai noi sau relevante descoperiri din neuroștiință. De-a lungul timpului, experimentele științifice au adus mai multă lumină în ceea ce privește viața noastră interioară și ne-au ajutat să progresăm ca specie. În seria de Mind Snack-uri dedicată experimentelor științifice aducem mai aproape de voi concluziile celor mai relevante cercetări și descoperim împreună cum le putem aplica în viața de zi cu zi.În Mind Snack-ul de astăzi vorbim despre un concept popular - mesajele subliminale, și descoperim împreună cât sunt ele un mit și cât reprezintă realitate. Resurse: 1. James Vicary, Experiment and Overview, Robin Harley, phd în psihologie, articol - https://study.com/academy/lesson/james-vicary-experiment-lesson-quiz.html2. Psychological Foundations of Success, autor, carte, 20033. Subliminal Conditioning of Attitudes, Jon Krosnick, articol, 1992 - https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167292182006

În Mind Snack-uri purtăm conversații care să ne deschidă mintea, bazate pe cele mai noi sau relevante descoperiri din neuroștiință. De-a lungul timpului, experimentele științifice au adus mai multă lumină în ceea ce privește viața noastră interioară și ne-au ajutat să progresăm ca specie. În seria de Mind Snack-uri dedicată experimentelor științifice aducem mai aproape de voi concluziile celor mai relevante cercetări și descoperim împreună cum le putem aplica în viața de zi cu zi.În conversația de astăzi vorbim cu Eduard Ezeanu despre un experiment din care putem învăța despre cum ne impactează feedbackul primit din exterior propria percepție despre ce putem face și, în final, propriile acțiuni. Resurse:1. Learned Helplessness, Christopher Peterson, profesor de psihologie, 1993, carte 2. The Hopelessness Theory of Depression, Richard Liu, 2015, articol - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4689589/

În Mind Snack-uri purtăm conversații care să ne deschidă mintea, bazate pe cele mai noi sau relevante descoperiri din neuroștiință și psihologie. De-a lungul timpului, experimentele științifice au adus mai multă lumină în ceea ce privește viața noastră interioară și ne-au ajutat să progresăm ca specie. În discuția de astăzi vorbim despre importanța comunicării non verbale conform experimentului efectuat de Albert Mehrabian.