Principii pentru o căsnicie fericită

Relațiile sunt unul dintre cele mai importante elemente pentru bunăstarea noastră, și în același timp unul dintre cele mai complexe și solicitante lucruri pe care trebuie să le gestionăm. Cum arată o relație de cuplu fericită? Cum asigurăm un echilibru între bunăstarea noastră și cea a partenerului? Mai ales, cum trecem testul timpului și cum transformăm o relație de cuplu într-un parteneriat pentru întreaga viață? Vorbim în acest Brain Food cu Dorin și Dana, doi dintre colegii noștri care au reușit să dezvolte o astfel de relație și plecăm de la viața lor de cuplu ca studiu de caz pentru a descoperi învățămintele pe care le-au acumulat ei și a ne îmbogăți propria viață de cuplu. Resurse: 1. 7 Principles for Making Marriage Work, John Gottman, psiholog, Nan Silver, autor, 1999, carte

Cum funcționează sistemele decizionale în conflict

Vorbim adesea despre Călăreț și Elefant. Despre cum îl ținem pe unul relaxat pentru a evita deturnările emoționale și despre cum îl ajutăm pe celălalt să fie cât mai mult prezent și în control. Cum arată, însă, cele două sisteme decizionale în conflict? Cum se desfășoară cearta cu partenerul de cuplu atunci când Călărețul a pierdut cu totul controlul și ce efecte poate avea o astfel de experiență asupra relației. Cum facem ca următoarea dată când ne aflăm într-o situație similară să o evităm și ce metode putem folosi? Vorbim în acest Brain Food despre cum ne-am folosit fiecare dintre noi de buna înțelegere a celor două sisteme decizionale în situații conflictuale dar și despre ce am învățat să facem mai bine.  

Cum se instalează tiparele de gândire și cum creăm tipare constructive

Cât a luat colegul? Daca ei pot, noi de ce nu putem?Ai grijă să nu mă superi, că nu te văd bine!M-ai întrebat pe mine înainte să iei decizia asta? Nu ai voie să greșești!Ai auzit vreodată măcar vreuna dintre frazele astea, de la părinți, în copilărie, sau chiar la locul de muncă, în viața adultă? Mintea noastră este un în continuă schimbare și influentata de mesajele pe care le primim din jur, mai ales în momentele de maxima plasticitate sinaptica. Așadar, toate aceste mesaje ne formează autostrăzi neuronale sau tipare de gândire, care vor deveni, ulterior, filtrele noastre în interacțiunile cu ceilalți. Vorbim în acest Brain Food pe îndelete despre tipare de gândire, care sunt cele 12 pe care le putem măsura, ce înseamnă tipare de gândire defensive și, mai ales, cum putem să le transformăm în tipare de gândire constructive. 

De ce contează și cum învățăm la școală, nu doar ce învățăm

Am discutat anterior despre memorie și arhitectura acesteia. Ce rol are, însă, aceasta în procesele noastre de învățare acasă și la școală, dincolo de memorarea teoremelor la matematică sau a anilor de domnie la istorie? Aflăm în acest Brain Food că memoria implicită este mai importantă decât am crede pe băncile școlii și că, dincolo de materia din programa școlară, în mintea celor mici se mai instalează și asocieri si obiceiuri pe care le iau, apoi, cu ei în viața adultă. Așadar, discuția de astăzi este despre cum putem încerca să cultivăm încredere în loc de frică de eșec, sau bucuria de a colabora în loc de competitivitate toxica și nevoia de a fi mereu mai bun decât colegul. Surse:1. Memory and the Human Lifespan, Steve Joordens, Doctor în psihologie, carte 2011

Pașii unui proces de transformare

Transformările sunt parte din viața noastră, iar dacă ne dorim să ne dezvoltăm, ele sunt parte obligatorie din procesul nostru. Cu toate astea, transformările nu vin aproape niciodată ușor. Ți s-a întâmplat vreodată să te simți foarte motivat, să îți promiți că o să schimbi ceva, doar ca după un timp să îți pierzi avântul, să simți că eșuezi și să renunți? Dar să o iei de la capăt iar și iar, doar ca să te lovești din nou de același blocaj? În acest Brain Food vorbim despre procese de transformare, le disecăm detaliat, propunem o serie de pași și încercăm să identificăm moduri prin care putem depăși eventualele blocaje, pentru a resemnifica transformările dintr-o corvoadă într-un instrument esențial în dezvoltarea noastră.

Cum ne alegem direcția profesională în funcție de Talente, Pasiuni, Valori și Motivații

Care a fost momentul în care ai hotărât care urmează să fie traiectoria ta profesională și de câte ori ți-ai schimbat direcția sau măcar ți-ai pus la îndoială decizia? Te-ai simțit vreodată pierdut în taskurile de zi cu zi, fără o direcție clară sau pur și simplu nealiniat cu valorile sau nevoile tale din acel moment? Ți s-a întâmplat să nu faci nimic și să te tot afunzi în sentimentul de lipsă de direcție? Dar să simți nevoia de o schimbare, dar din dorința de a fugi de locul care te făcea să te simți rău, să nu analizezi cu atenție următorul pas și să te găsești în exact aceeași situație după o perioadă?În acest Brain Food explorăm un model gândit de Paul și testat pe el însuși, de ghidare a deciziilor profesionale pentru a ne crea o traiectorie cât mai aliniată cu noi, care ia în calcul patru elemente esențiale - valori, talente, pasiuni și motivații.


Cum mă înregistrez și cum plătesc

Politica de confidențialitate

Politica de utilizare Cookies

Termeni și condiții

Disclaimer


Podcast Gratuit

BRAIN FOOD ©

BOOK ESPRESSO ©

COUCH TALKS ©

M.A. TALKS ©

M.A. LIVE ©

MIND SNACKS ©