Caută aici...
Generic filters
Filter by Categorii
BOOK ESPRESSO
BRAIN FOOD
Carieră și Viață Profesională
Comunicare
COUCH TALKS
Cunoaștere de sine
Experimente și Studii de Caz
Fenomene Sociale
Fericire și Stare de bine
Fundamente Neuroștiințifice
M.A. LIVE
M.A. TALKS
MIND SNACKS
Neuroscience
Postari audio
Postari Video
Premium
Productivitate și Obiceiuri
Psihologie și Psihoterapie
Psihoterapie
Psychology
Relații
Sezonul 1
Sezonul 2
Uncategorized
Filter by Podcast Series
ARHITECTURA MEMORIEI
CE ESTE MINTEA
Filtre
Modelul SCARF
Neurobiologia Stresului
Test serii
UN CREIER - DOUĂ SISTEME DECIZIONALE
Filtrează după tipul de conținut
Custom post types
Taxonomy terms
Caută aici...
Generic filters
Filter by Categorii
BOOK ESPRESSO
BRAIN FOOD
Carieră și Viață Profesională
Comunicare
COUCH TALKS
Cunoaștere de sine
Experimente și Studii de Caz
Fenomene Sociale
Fericire și Stare de bine
Fundamente Neuroștiințifice
M.A. LIVE
M.A. TALKS
MIND SNACKS
Neuroscience
Postari audio
Postari Video
Premium
Productivitate și Obiceiuri
Psihologie și Psihoterapie
Psihoterapie
Psychology
Relații
Sezonul 1
Sezonul 2
Uncategorized
Filter by Podcast Series
ARHITECTURA MEMORIEI
CE ESTE MINTEA
Filtre
Modelul SCARF
Neurobiologia Stresului
Test serii
UN CREIER - DOUĂ SISTEME DECIZIONALE
Filtrează după tipul de conținut
Custom post types
Taxonomy terms

Sezonul 2, Episodul 3 – Rutine folositoare și rutine dăunătoare: neuroștiinta obiceiurilor și cum le putem schimba

Pofta și impulsul Elefantului sunt deseori greu de stăpânit de către domnul Călăreț. Plăcinta cu carbohidrați, grăsimi și zahăr pe care o putem mânca la ceas de seară este mult mai atrăgătoare decât ideea că am putea avea pătrățele dacă am merge zilnic la sală și am mânca sănătos.

În episodul de azi, discutăm despre cum putem sparge obiceiurile negative, care nu ne mai folosesc în prezent și construi obiceiuri noi implicând cei doi actori din creierul nostru.

Ce mai contează în acest demers sunt și persoanele cu care ne înconjurăm, căci dacă obiectivele și obiceiurile lor bune ne sunt asemănătoare, atunci cresc șansele de a ne ține elefantul pe drumul cel bun. În acest context, pentru ce credeți ca au optat maimuțele, într-un experiment atunci când au avut de ales între a primi hrana și a privi un influencer?

 

Un comentariu la “Sezonul 2, Episodul 3 – Rutine folositoare și rutine dăunătoare: neuroștiinta obiceiurilor și cum le putem schimba

  1. Anastasia spune:

    Incerc sa automatizez sportul de 3 ani si nu reusesc.????

Comments are closed.