Caută aici...
Generic filters
Filter by Categorii
BOOK ESPRESSO ©
BRAIN FOOD ©
Carieră și Viață Profesională
Comunicare
COUCH TALKS ©
Cunoaștere de sine
Experimente și Studii de Caz
Fenomene Sociale
Fericire și Stare de bine
Fundamente Neuroștiințifice
M.A. LIVE ©
M.A. TALKS ©
MIND SNACKS ©
Postari audio
Postari Video
Premium
Productivitate și Obiceiuri
Psihologie și Psihoterapie
Psychology
Relații
Uncategorized
Filter by Podcast Series
ARHITECTURA MEMORIEI
CARISMA SI ATRACTIVITATE SOCIALA
Fericire din perspectiva evolutionista
Filtre
INTEGRARE
MBTI
Modelul SCARF
MOTIVATII
Neurobiologia Stresului
Pasiuni
PCM
PUNCTE FORTE
STRATEGII RECUPERARE DIN STRES
TEORIA ATAȘAMENTULUI
Test serii
UN CREIER - DOUĂ SISTEME DECIZIONALE
Valorile
Filtrează după tipul de conținut
Custom post types
Taxonomy terms
Caută aici...
Generic filters
Filter by Categorii
BOOK ESPRESSO ©
BRAIN FOOD ©
Carieră și Viață Profesională
Comunicare
COUCH TALKS ©
Cunoaștere de sine
Experimente și Studii de Caz
Fenomene Sociale
Fericire și Stare de bine
Fundamente Neuroștiințifice
M.A. LIVE ©
M.A. TALKS ©
MIND SNACKS ©
Postari audio
Postari Video
Premium
Productivitate și Obiceiuri
Psihologie și Psihoterapie
Psychology
Relații
Uncategorized
Filter by Podcast Series
ARHITECTURA MEMORIEI
CARISMA SI ATRACTIVITATE SOCIALA
Fericire din perspectiva evolutionista
Filtre
INTEGRARE
MBTI
Modelul SCARF
MOTIVATII
Neurobiologia Stresului
Pasiuni
PCM
PUNCTE FORTE
STRATEGII RECUPERARE DIN STRES
TEORIA ATAȘAMENTULUI
Test serii
UN CREIER - DOUĂ SISTEME DECIZIONALE
Valorile
Filtrează după tipul de conținut
Custom post types
Taxonomy terms

Sezonul 1, Episodul 5 – Cum să nu scoți oamenii din minți, în timp ce tu rămâi zen

Cu toții am trecut prin asta. Ne-am enervat, ne-am pierdut controlul și am spus sau am făcut lucruri de care ne pare rău mai apoi. De ce se întâmplă asta și care e sistemul care se activează în astfel de situații, în episodul de azi. În plus, Paul ne spune și ce e de făcut ca să ne vină mințile înapoi.

19 comentarii on Sezonul 1, Episodul 5 – Cum să nu scoți oamenii din minți, în timp ce tu rămâi zen

  1. C spune:

    Pauza, plimbari . Ce alte tips and tricks pot fi utile in cazul unei deturnari emotionale atunci cand nu poti apela la cele clasice: pauza, plimbari, meditatie? Sunt curios ce este valabil pt momentele in care trebuie sa rezolvi o situatie imediat si esti deja implicat intrun conflict involuntar?

  2. Priscilla Cosma spune:

    Exemplele astea din mediul „corporate” ma fac sa retraiesc niste momente (acum) amuzante :)) E bine de stiut cum functionam si, mai ales, cum functioneaza Elefantul 🙂

  3. Mihai Murariu spune:

    Cred că cel mai bun exercițiu pentru a reuși să gestionezi astfel de situații în care poți pierde controlul, e să înveți să fii conștient de emoțiile tale și să exersezi cât mai mult focusarea pe salvarea relației.

  4. Ologu Roxana spune:

    Dupa ce am ascultat podcastul , am ramas surprinsa să aflu cum distorsioneaza creierul nostru realitatea, de cele mai multe ori ca sa ne ajute sa supraviețuim sau să suportam mai bine situatiile complicate din jurul nostru, sa incercam sa linistim elefantul.
    Multumesc foarte mult pentru acest podcast educativ!

  5. Am avut o revelatie cand a zis ca creierul nu isi da seama de amenintarile de viata si de moarte cu cele sociale ….

  6. Matei Cosmina spune:

    Foarte practic si usor de aplicat. Pauzele cu adevarat ajuta, multumesc pentru clarificari!

  7. Anca Barbu spune:

    O vizualizare eficientă a comportamentelor creierului pentru autoreglare şi cultivarea rezilienţei, trecând prin conştientizare şi oferind instrumente de repunere a ,,călăreţului” la locul lui. Mulţumesc!

  8. Valentina Govoreanu spune:

    Lumea în care trăim este mai dificilă decât o junglă, măcar acolo mai luam și o pauză. Acum stăm într-o tensiune continuă și de aici apare stresul nejustificat, obiectiv vorbind.

  9. Costin spune:

    Foarte utila discutia si multumesc pentru faptul ca ati impartasit-o. Sunt curios, in ceea ce priveste deturnarile emotionale la locul de munca, ce putem face in acele situatii in care contextul nu ne permite sa ne decuplam de conversatia in care s-a apasat un buton si suntem nevoiti sa ramanem angajati in ea? Recomandati o strategie pentru a nu lasa calaretul sa se decupleze niciodata?

  10. IRINA METELEANU spune:

    Mulțumesc pentru sfaturi și informații! Foarte utile!

  11. Geanina spune:

    In contextul in care am constientizat ca am mai multe *butoane rosii*, sper ca nu este un semn ca sunt o fiinta primitiva, dar sunt foarte multe lucruri care imi trezesc elefantul. Ce ar insemna acest lucru?

  12. Sandu Andreea spune:

    Pentru o persoana incepatoare, explicatiile si informatiile sunt foarte bine date si exemplificate. Mie persoanal,
    mi-a captat atentia si m-am regasit in unele exemple, in special in cel cu reactia din trafic. Poate de acum inainte reusesc sa imi controlez mult mai bine reactiile :))

  13. Adrian Dumitrescu spune:

    Deturnare emoțională…am trăit ce spui, amenințare la sistemul meu de credințe, privind în spate am multe “butoane roșii” și mă ajută exemplele voastre specifice . ( o plimbare pe afară , să ajutăm liniștirea Elefantului, să mutăm energia, somnul e de aur) . Am văzut că și în SUA și multe medii diferite Stoicismul revine puternic. Pentru mine ce vorbiți voi și neuroștiința se îmbină frumos cu ce spuneau stoicii. M-ar interesa cum se îmbină cele două? Big fan of your work guys!

  14. Șandor Veronica spune:

    Foarte interesante materiale. Cu toții vaem „manuale de operare”, „butoane roșii” ce se activiează la un moment dat și care pun cu mare rapididate elefantul în funcțiune. Tot de noi ține și autoreglarea, care la rândul ei implică mult exercițiu.

  15. Maria Tatar spune:

    Mi-a placut mult metafora cu bulgarele de zapada. Mental note! 🙂

  16. Oana E. spune:

    Intre factorul stresor si raspuns, atunci cand e posibil, e de preferat un moment de distantare pentru a linisti elefantul, iar apoi raspunsul va fi gestionat de calaret!

  17. Lacrima Iuga spune:

    Exista coduri genetice care pot favoriza o amigdala mai sensibila (decat altele, alte persoane)?

  18. Corina Boțoroga spune:

    Salut, Paul! Interesant podcast-ul! Pe măsura ce vorbeai, scriam pe o hârtie posibile întrebări pe care să ți le transmit, însă auzeam imediat răspunsurile în podcast de parcă ai fi știut ce urmează să întreb. Multumesc!

  19. Alex spune:

    In ideea de a calma mereu elefantul, nu exista pericolul de a ne trezi intr-o buna zi ca suntem plini de frustrari ?

Comments are closed.