Stresul este un aspect al vieții noastre cu care ne confruntăm zi de zi și pe care, mai ales în lumea în care trăim, nu îl putem evita. Am discutat într-un Brain Food anterior despre neurobiologia stresului și efectele pe care le are acesta asupra noastră. 

Din fericire, chiar dacă nu putem elimina stresorii din mediu, neuroștiința ne arată o serie de pârghii de care ne putem folosi pentru a învăța cum putem să ținem nivelul stresului sub control, pentru a ne crește reziliența și controlul asupra propriilor emoții și stări interioare. 

În acest Brain Food, pregătește-te să descoperi cum corpul, mintea și mediul îți sunt cei mai puternici aliați în lupta cu stresul cronic și cu efectele lumii agitate și deconectate în care trăim.